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万万没想到,我连空调都不会吹……

发布日期:2019-07-12字号调整14px浏览次数(293)
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每到这个火热炎炎的季节,有一种“病”,总会被提出来,那就是——“空调病”。但其实,这种“病”并不是我们想象的那样!之所以“犯病”,还是因为大家不了解空调该怎样吹!那么,这到底是怎么回事?


“空调病”不是病?


“事实上,医学上并没有‘空调病’这种疾病。”河南省人民医院康复科主任、主任医师蔡西国解释说,“空调病”并不是一种真正意义上的疾病,只是大家习惯将吹空调后身体出现关节酸痛、头痛、头晕、上呼吸道感染等症状叫做“空调病”。既然不是病,为什么吹空调后身体不舒服?最重要的原因,是因为大家没有掌握正确吹空调的方法,才导致身体出现一系列不舒服的症状,在医生看来,吹空调也是有讲究的!


蔡西国解释说,夏季室外温度较高,身体血管、肌肉等处于舒张、松弛状态,突然进入温度较低的空调房,室内外温差过大,会使血管、肌肉收缩,有可能引发关节疼痛,甚至浑身酸痛。另外,不少人因为怕热,在空调房里一呆就是半天甚至一天,再加上不注意定时开窗通风换气,这样一来,就很容易引发头晕、头痛等不良反应。久坐办公室的上班族,尤其要注意。还有一部分人要格外提醒,那就是免疫力低的人群。因为,如果长时间吹空调且不开窗通风,新鲜空气得不到交换,加上空调如果不及时清洗,会加速细菌滋生,进而增加人体上呼吸道感染的机率。免疫力低的人,更容易中招。


如何正确吹空调?


既然吹空调会导致这么多不舒服的症状,是不是不吹就没事了?并非如此,夏季高温,空调在防中暑方面还是功不可没的,正确吹才是关键。“首先要提醒的是,天气炎热,有条件的还是要借助空调适当降温,避免中暑,尤其是室外工作的人群要特别注意。但是要掌握正确的吹空调方法。”蔡西国说。


1.温度。空调温度不要过低,以22摄氏度以上为宜,要保证室内外温差不过大,才会比较舒服。2.通风。注意要每2个小时开窗通风换气,增加室内湿度。自己也要每隔1个小时适当活动身体,呼吸新鲜空气。3.防护。首先要定期清洗空调;其次,大汗淋漓状态下,要等落汗后,再进入空调房;再者,要避免空调直吹身体;另外,如果需要长时间待在空调房里,要注意多喝水,必要时备上长袖、护膝等,保护好脖子、肩膀、膝盖、脚踝等部位。4.预防。日常生活中,要养成良好的生活习惯,增强身体免疫力,如常喝温开水;多吃富含维生素的水果和食物;建议坚持隔天运动,既起到锻炼作用,又给身体一个休息、缓冲的时间。


所以,吹空调的秘诀是:时长、温度、湿度等适宜,才健康哦!(宣传部 梁雅琼)


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