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《河南日报》白领阶层近半数血脂偏高

发布日期:2011-12-21字号调整14px浏览次数(535)
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进入年底各项工作进行总结的时候,别忘了对自身的健康状况也进行一个总结。日前,记者从多家省级医院体检中心了解到,高级知识分子等白领阶层健康状况不容乐观,高脂血症、脂肪肝、高血压高居榜首,其中高血脂发病占到43.8%,将近半数患有高脂血症。

郑大一附院体检科李抒云介绍,与往年相比,高级知识分子的高脂血症患病比率在明显提高,整体来看,这几种疾病的发病结构没有多大变化。
 
A发病与精神压力有关
 
这是一个高脂血症、高血压发病的密集群体,心血管专家李凌教授介绍,这几种疾病的发病具有相关性,工作紧张、压力过大和不良的生活方式以及饮食习惯是这几种疾病的共同病因。高脂血症是这几种疾病的根基。 
 
精神紧张和压力过大给高脂血症的患病提供了温床,而不良的生活方式加速了血脂的升高,比如说:1.运动:不爱运动的人容易出现血脂在体内的积聚,导致血脂高的现象。2.烟酒:嗜烟者(每日超过20支)血清中总胆固醇及甘油三酯水平明显升高。大多数长期饮酒者都有高脂血症。3.饮食:饮食结构不合理可以导致以上五种疾病的同时出现,应引起重视。 
 
B“血脂” 如何降
 
高脂血症虽然已经成为了当今社会影响身体健康的一大社会问题,但是,大家对高脂血症也不必过于担心,只要合理控制和治疗还是可以恢复正常的。河南省人民医院心内科主任高传玉介绍,高脂血症患者主要注意以下问题:1.限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其要多吃含纤维素多的蔬菜。2.限制甜食。3.减轻体重:以每月减重1-2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。4.加强体力活动和体育锻炼。5.戒烟限酒:尤其是中年人还是以不饮酒为好。6.避免过度紧张。7.对饮食治疗及体育疗法确实无效者,可在医生指导下适当使用一些降脂药。
 
C脂肪肝如何防
 
如果处于脂肪肝早期,最好的治疗方法并不是吃药,而是调整自己的生活习惯,把住嘴这一关。对于早期的脂肪肝,最好先用饮食疗法来治疗。首先是不能饮酒,特别是酗酒。其次,要在日常生活中注意低脂饮食,少吃肉类、动物脂肪和油炸食品。再有,应该多进行有氧运动,如果能每天坚持40分钟的睡前慢走,会对身体有帮助。 
 
在严格按照这样的起居要求生活3个月后再进行复查,如果情况有所减轻,血脂也在降低,那么说明身体的问题就是由这些不良生活习惯造成的,平常注意矫正,就能减少脂肪肝的危险。如果仍然没有改观,可以在医生的指导下服用一些降血脂的药物。早期脂肪肝是一种可逆性的病变,只要早期施以强有力的干预,并持之以恒,我们就完全有可能摆脱脂肪肝的长期困扰,但在饮食中应该注意:1.每天摄入油含量为25克;2.增加优质蛋白的摄入,多喝奶,多吃鸡蛋、鱼、贝类;3.可适当吃鸡、鸭、鹅肉,而少吃四条腿动物的肉,如猪、牛、羊、兔肉;4.应增加膳食纤维的摄入,如芹菜、韭菜、豆芽等,每天应食用500克以上;5.忌酒和辛辣食物。
 
疾病顺位
 
年龄组
 
各组总人数

疾病名称

总疾病人数
 
2112
 
总患病数
 
占总人数
 
患病人数
 
50-59
 
51.0%
 
41.1%
 
26.7%
 
12.4%
 
14.7%
 
60-69
 
224
 
34.4%
 
34.4%
 
44.2%
 
42.0%
 

14.3%
 
425
 
患病人数
 
151
 
102
 
225
 
234
 
102
 
35.5%
 
24.0%
 
52.9%
 
55.1%
 
24.0%
 
80岁以上
 
65
 
患病人数

 23
 
14
 
37
 
29
 
11
 
35.4%
 
21.5%
 
56.9%
 
44.6%
 
16.9%
 
271
 
218
 
142
 
66
 
78
 
高脂血症
 
脂肪肝
 
高血压
 
眼底动脉硬化
 
糖尿病
 
926
 
759
 
626
 
459
 
288
 
70-79
 
小于50岁
 
患病人数
 
77
 
77
 
99
 
94
 
32
 
531
 
867
 
43.8%
 
35.9%
 
29.6%
 
21.7%
 
13.6%
 
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
占年龄组
 
患病人数
 
404
 
348
 
123
 
36
 
65
 
46.6%
 
40.1%
 
14.2%
 
4.2%
 
7.5%
 
%
 
%
 
占年龄组
 
%
 
占年龄组
 
%
 
占年龄组
 
%
 
占年龄组
 
%

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