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《郑州日报》百岁老人生日话长寿

发布日期:2011-12-09字号调整14px浏览次数(1084)
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 本报讯(记者 汪辉 文 丁友明 图)昨日,省人民医院药剂科老主任张润民老人喜迎百岁寿辰。众人祝贺,老人喜谈长寿秘诀。

老人1912年出生,在我省药物学上辛勤耕耘了半个多世纪。据老同事介绍,老人72岁时,还曾爬到黄山莲花峰、光明顶和天都峰三大高峰,让不少年轻人自叹不如。

72岁的张爱光是张润民的大女儿。她说很多人都曾好奇地问过她父亲长寿的秘诀。父亲常说,首先是心态要好。父亲生性豁达、心胸开阔;另外就是生活规律,按时吃饭睡觉,戒烟少酒。父亲几十年如一日坚持每天晚上10点前睡觉,早晨5点起床锻炼身体。除了坚持锻炼身体,父亲还一直坚持学习用脑,每天看报纸,抽时间就写写文章和诗词等。至今,父亲思维还很清晰敏捷。另外,在饮食习惯上,老人就是每天都要喝山楂水。

“山楂具有消积导滞,扩张血管,调节血脂以及胆固醇的作用,长期喝对身体确实有一定好处。”一位医务人员说。

据市老龄委透露,截至今年9月,我市百岁老人共有202位。其中,女寿星占九成以上,所以像张润民老人这样精神矍铄的百岁男寿星还不多见。

http://zzrb.zynews.com/html/2011-12/09/content_331322.htm

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