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《大河报》顺应气温,添衣加被勿露身

发布日期:2015-09-09字号调整14px浏览次数(798)
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核心提示|昨天是二十四节气中的“白露”。“白露”正处夏、秋转换期,气温变化大,昼夜温差可达十多摄氏度。“白露身不露”,老、弱、病者要更注意适时增减衣服,以防受凉。


白露露身冻泻肚


民间有句谚语“白露不露身,寒露不露脚”。这句话是说,白露时节,老人和小孩不要赤膊了,寒露的时候则要注意足部保暖。


“白露节气一过,天气凉快,风吹后比较容易感冒,人们应尽量做到不赤膊、不赤脚,穿衣也不能再露体而应注意保暖了。”河南省人民医院中医科副主任医师王雪梅说,不少年轻人追求时尚,喜欢穿着吊带衣、露脐装上街。如果此时刻意露出后背和肚脐,不但起不到“春捂秋冻”的作用,反而会适得其反。


王雪梅说,民间还有“白露身勿露,露了冻泻肚”的说法,意思是随着夜间的凉意一天比一天明显,撤掉凉席,关上窗户,换上长袖衣入睡,将薄棉被备在床头,是十分必要的,否则很容易受凉引起腹泻。


此外,从白露起要补养肾气。王雪梅建议大家可以坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过脚踝,时间在15~30分钟,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热。

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