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科普知识

远离骨质疏松 提升生命质量

发布日期:2017-09-26字号调整14px浏览次数(70)
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全世界每3秒就发生一次骨质疏松性骨折,50岁以后约1/3的女性和1/5的男性将会罹患一次骨折。2013年国际骨质疏松基金会(IOF)亚洲调查估计,中国每年有68.7万例髋部骨折,发生髋部骨折后1年之内,死于各种合并症者达20%;存活者中约50%致残。


 世界卫生组织(WHO)认为骨质疏松症是一种以骨量低下、骨微结构损坏、导致骨脆性增加、易发生脆性骨折为特征的全身性骨病。

河南省人民医院内分泌科袁慧娟主任医师介绍说,人们经常对有明显身体不适的疾病有所警惕,但骨质疏松的发生会在悄无声息中“偷”走人们的健康。

骨质疏松的三大表现:

疼痛:患者可有腰背疼痛或周身骨骼疼痛,以腰背痛多见,占疼痛患者的70%~80%,一般骨量丢失12%以上即可出现骨痛。严重时翻身、起坐、行走困难。

脊柱变形:骨质疏松严重时可有身高缩短和驼背,脊柱畸形和伸展受限。胸椎压缩性骨折、脊椎后凸、胸廓畸形、腰椎骨折可能会改变腹部解剖结构。脊椎压缩性骨折约有20%~50%的病人无明显症状。

脆性骨折:脆性骨折是指低能量或者非暴力骨折,一般骨量丢失20%以上即发生骨折。骨折发生频率最高的部位是脊椎、髋部和前臂远端。发生一次脆性骨折后,再次发生风险明显增加。


骨质疏松的严重后果:

骨质疏松发生初期患者没有明显不适的感觉,病情进展后一些人会有疼痛、身高变低等情况,较为严重的情况是发生骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折的治疗、护理费用高昂,且死亡率、致残率较高。

如何知道自己骨质疏松风险?

下面是国际骨质疏松症基金会(IOF)提供的骨质疏松症风险测试题,请您回答“是”或“否”。

(1)您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?

(2)您的父母有没有过轻微碰撞或跌倒就发生髋部骨折的情况?

(3)您经常连续3个月以上服用 “可的松、强的松”等激素类药品吗?

(4)您身高是否比年轻时降低了(超过3 cm)?

(5)您经常大量饮酒吗?

(6)您每天吸烟超过20支吗?

(7)您经常患腹泻吗?(由于消化道疾病或者肠炎而引起)

(8)女士回答:您是否在45岁之前就绝经了?

(9)女士回答:您是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?

(10)男士回答:您是否患有阳萎或者缺乏性欲这些症状?

只要其中有一题回答结果为“是”,即为阳性,表明有患上骨质疏松症的风险。但这并不证明您就患有该疾病,还需要进行骨密度的测定才能确诊。


骨质疏松如何预防?

一级预防:从儿童抓起,注重合理膳食,适当增加含钙丰富的食物,坚持体育运动尤其是户外活动。成年人还要做到戒烟限酒,少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。

二级预防:中年人尤其是妇女绝经后应当定期进行骨密度检测,发现问题尽早遵医嘱采取补钙和维生素D等综合手段进行预防。

三级预防:当骨密度测量值抵御2.5个标准差时,预示骨折风险显著增加。要积极配合抗骨质疏松药物治疗,并注意在生活中预防跌倒、磕碰,尽量避免发生骨折。

来源:河南省人民医院内分泌科

图片来源于网络

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