全站内容
  • 全站内容
  • 医生查找
  • 新闻动态
您所在的位置首页>就诊指南>科室导航>全科医学科>健康科普
健康科普

九招预防房颤

发布日期:2017-09-28字号调整14px浏览次数(16)
手机看新闻

房颤是最常见的心律失常之一。房颤会大幅增加脑卒中和心力衰竭的发生风险,而房颤治疗目前还缺乏有效措施。所以防患于未然,做好房颤的预防很有必要。研究发现,从以下9个方面进行管理,可有效预防房颤的发生.

限制饮酒

饮酒与房颤发生风险有很强的相关性。饮酒量越大,房颤发生风险越大。酗酒是很多年轻房颤患者发病的主要原因。如果能够避免不健康饮酒,一部分人可以避免房颤发生.

心理平衡

不良情绪与房颤风险之间呈强相关。易怒、敌意和紧张都显著增加房颤的风险。已患阵发性房颤的患者,不良情绪(愤怒、压力、急躁、焦虑)会使房颤发作频率升高3倍~6倍。愉快的心情和幸福感对房颤有明显的保护效果。

加强锻炼

适度的锻炼可以有效预防房颤。多数运动对预防房颤都是有利的,如跑步、游泳、打篮球等,都是值得提倡的。但超高强度的运动,如马拉松、职业运动员的训练,反而会增加房颤的发生风险。

戒烟

吸烟者房颤发生风险增加51%。戒烟后,尽管房颤的风险仍高于不吸烟者,但会明显降低。所以任何时间戒烟都不晚。

控制高血压

血压与房颤发病风险呈线性相关。收缩压每升高10mmHg,房颤风险升高11倍。高血压患者强化血压控制,可明显降低房颤风险。

预防糖尿病

血糖与房颤风险之间也呈线性相关。糖尿病患者的房颤风险升高34%。预防糖尿病有助于直接或间接地降低房颤风险。

治疗阻塞性睡眠呼吸暂停

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)与房颤之间有因果关系,OSA是房颤的重要危险因素。有研究表明,伴有OSA的阵发性房颤患者采用持续气道正压通气(CPAP)治疗,可减少房颤再发。

消除肥胖

超重和肥胖是房颤的独立危险因素。如果消除了肥胖,房颤患者也会减少18%。

防治心力衰竭

心衰与房颤之间互为因果。大约13的心衰患者会发生房颤;反过来,13的房颤患者将出现心衰。预防和管理心血管病对于房颤的预防非常重要。

扫描二维码,可用手机阅读此文章