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健康教育

空调房里注意什么

发布日期:2015-07-15字号调整14px浏览次数(690)
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      时下,办公室、公共场所以及居民家中的空调都已运作起来,许多人几乎24小时处于空调环境中。不过,使用空调一时清凉,却会给你埋下不少健康隐患。记者走访了中山大学附属第六医院的多位专家,请他们说一说空调房里应该注意些什么。

喷嚏连环怎么办

  家住广州员村的老张最近添了一个“新毛病”,一进入空调房就不停打喷嚏、流清鼻涕,到医院检查才知道自己得了过敏性鼻炎。 

  中山大学附属第六医院呼吸内科主任陈正贤教授表示,空调吹出的冷空气会刺激鼻腔内的末梢神经,导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多,进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外,也有些人会对空调吹出的灰尘和尘螨过敏。

  应对技巧:定期清洗空调过滤网是关键。对冷空气敏感的人进入空调房时,最好在门口站一会儿,让鼻腔对温差有个适应过程;白天开空调每两小时,开窗通风10~15分钟;同时,地毯、寝具、棉织品要经常清洗晾晒;过敏症状明显者需及时就医,遵循医嘱服用药物来进行治疗。

  空调吹到膝盖痛怎么办

  26岁的王小姐经常身着短裤、吊带衫去上班。前些日子事务繁忙,王小姐更是每天近10小时待在办公室的空调房里。最近她总是感觉双膝关节疼痛,并且症状越来越重,上下楼梯时有阵阵刺痛感,到了晚上膝关节还会轻微肿胀。医生诊断为双膝关节滑膜炎。

  中山大学附属第六医院康复医学科主任王于领介绍,膝关节本身血流速度就差,加上空调温度低,穿着短裤、短裙会使膝关节血管收缩,血液循环变得更差,膝关节滑膜很容易出现水肿和炎症,进而导致滑膜炎。长时间待在空调房里,膝关节因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等,也就是所谓的“空调腿”。

  应对技巧:尽量不要长时间待在空调房内,最好穿着长裤、长裙等,或在关节部位盖上毛巾、毯子,以起到保暖作用。避免空调凉风直吹腿部,温度以26℃为宜。另外,可以在不感到疲劳的情况下适当锻炼,保护膝关节。

  大汗淋漓吹空调,口眼歪斜怎么办

  “没想到出完汗对着空调吹了一下竟然面瘫了”。在中山大学附属第六医院神经科门诊,一位20多岁的小伙子因打球热出一身汗,站在空调前吹了一段时间后,竟然口眼歪斜、眼睛闭不拢——面瘫了。

  应对技巧:夏天室内外温差大,大量出汗后不宜马上吹空调,一冷一热很容易导致面瘫。建议进屋后等10分钟再开空调,同时避免冷风直吹面部。

  皮肤干燥怎么办

  长时间开空调容易使肌肤干燥,影响光泽和弹性,严重时皮肤还会发痒、起疹子。针对这种情况,除了多补充水分,身体也要经常保湿。中山大学附属第六医院皮肤科主任陈志和建议,夏季应使用清爽型护肤品,既不容易堵塞毛孔,还有利于排汗。洗澡后,趁身体含水量较高时涂上一层乳液,可以将水分留在皮肤底下。

  应对技巧:陈志和指出,在空调房里使用加湿器,放置一盆水,或在床头放一杯水都能起到加湿作用。但对于十几平方米的卧室来说,小型加湿器和一盆水的效果有限。另外,高龄、有慢性病且不爱出门的人,适宜使用加湿器;经常出门、且常在空调房驻留的人,使用加湿器时要慎重,因为室内外湿度反差太大可能会患上呼吸道疾病。

                                                                                                  《羊城晚报》2015.07.11陈辉 简文杨文

 

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