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健康教育

胃食管反流病

发布日期:2016-11-28字号调整14px浏览次数(337)
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胃食管反流病(gastroesophageal reflux disease,GERD),是指胃食管腔因过度接触(或暴露)于胃液而引起的胃食管反流和食管黏膜损伤疾病的总称。

胃食管反流及其并发症的发生是多因素的,其中包括食管本身抗反流机制的缺陷,如食管下括约肌功能障碍和食管体部运动异常等;也有食管外诸多机械因素的功能紊乱等。
改变生活方式是预防反酸、烧心的最好办法。胃食管返流多与饮食有关,油腻、高脂肪、粗纤维等不易消化的食物摄入过多是引发反流的一个重要诱因。尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头。严格戒烟和停止饮酒,少吃多餐,餐后不宜马上躺下,活动20-30分钟后方可入睡,应注意餐后活动以小运动量为宜(如散步),避免活动增加腹压而加重反流。睡前2-3小时不要进食,平时可咀嚼些口香糖,能增加唾液分泌,改善食管清除能力,保护食管黏膜防止炎症发生。多喝温开水可增加食管清除能力,稀释胃酸,有助于缓解症状和保护食管黏膜。如果晚上容易反酸,最好在睡眠时把床头抬高10-20厘米,都会有帮助的。心理因素也十分重要。心理因素对消化系统的影响也十分大,若焦虑,抑郁都会使消化系统出现不良反应,所以在紧张的时候注意缓解压力显得非常重要。

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