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想运动,就能随便动吗!答案是……

发布日期:2021-09-23字号调整14px浏览次数(177)
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生命在于运动

但是

运动还真不是

想动就能随!便!动!


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不当运动

不仅会造成运动损伤

还会破坏自身免疫系统

更可怕的是导致猝死

……


这么多年

你的运动可能一直是在玩命

医生说

运动没错

错的是不知道啥叫“适当”


过量运动=玩命


河南省人民医院心肺功能科接诊过许多“运动达人”。达人们运动的项目、程度各不相同,有时候他们运动中出现胸闷、心慌、浑身乏力等反应,随后做了心电图、肺功能、胸部X线等检查并没有发现异常。


医生建议心肺运动试验检查,检查后发现有些达人确实存在心肺异常的情况,存在潜在的运动风险。


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在这一番操作后,电脑上时时详细记录了各运动瞬间心电图、血压、心率、血氧饱和度、呼吸频率、耗氧量、二氧化碳排出量、呼吸交换率、分钟通气量等反应心肺、血管情况的重要指标。


经过医生们的详细分析,排查出了达人心律失常、心肌缺血、高血压、呼吸功能不全等心肺功能信息,了解运动状态下风险情况,个体化指导科学运动。


根据多年的临床观察,很多运动达人其实——


对自我心肺功能并不了解

对运动风险不自知

对运动量把控不确切


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不良运动极易发生猝死,一些马拉松运动会中也有猝死的悲剧发生


因为有些人可能并不知道自己身体的一些隐匿性疾病,例如心脏病、血栓、心律失常、高血压等,运动会加速心跳,加大心脏负荷,非常容易出现晕厥、心肌供血不足,极易诱发急性心梗。


健康运动也需要开处方


适当的运动能预防疾病,但是适合每个人的运动方式、强度、频率大有不同。


高血压、糖尿病、心脏病患者各有各的运动量,正常人也是各不相同。


如何正确把握“量”

就需要专业医生

开具一份“运动处方”


心肺运动试验(CPET)帮您
        了解身体的“极限”

心肺运动试验(CPET)

是一种客观评价心肺储备功能和运动耐力的无创性检测方法,是目前唯一的人体心肺代谢等系统整体功能学的检测方法;


将患者从静息到运动至最大极限状态及恢复期的气体代谢、心电、血压、血氧饱和度等进行连续动态监测和分析计算,用以定量评估受试者心肺功能状态,能清楚让受试者了解自己的运动限量。


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适用范围

1、评估运动风险,有助于发现潜在心血管疾病风险;

2、评估心肺功能状态,帮助确定运动受限的原因;

3、制定个体化适合的运动方案;

4、帮助确认训练效果,清楚自己的运动水平和身体状态;

5、评估人体承受高原的能力;

6、预测日后患高血压病的风险;

7、辅助诊断冠心病,观察运动状态下的心肌是否缺血;

8、运动员体能测试,可评估人体承受最大的运动能力。

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来吧!河南省人民医院心肺功能科可以帮您了解心肺储备和运动耐力情况,完成运动心肺试验后,医生会为您开具详细的运动处方

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