大概在很多年前的某一天
小编发现，自己一张嘴
腮帮子耳朵附近就会
咔咔响！
一个人就是一个乐队
咦？蛮有趣的呀
难道是我“生锈”了吗？
还是我的“特异功能”？
于是没事就张嘴咔咔几下??
（医生知道我故意这样做后，
想揍我的心都有了??）
直到有一天，张嘴受限
上下嘴有种合不拢、对不住的感觉
咀嚼食物两边也嘎嘣嘎嘣地
跟机关枪卡壳似得
一张嘴就尴尬不已
医生告诉我，这是得了
“TMD”
啊？医生咋骂人呢？
别激动，原来
TMD是颞下颌关节紊乱症的缩写
颞下颌关节是什么东东？看这儿????
河南省人民医院康复医学科
中级物理治疗师尹家林解释
颞下颌关节紊乱症是
一大类疾病的统称
包括咀嚼肌和颞下颌关节疼痛
关节盘移位以及关节退行性疾病等
该病好发于年轻女性
大约是男性患者的3倍
01
典型症状
请记住
关节疼痛肿胀
关节弹响
张口受限
是颞下颌关节紊乱症的三类症状
还有部分患者可能有
颞部疼痛、头晕、耳鸣等症状
疼痛
疼痛部位可在关节区或关节周围
也可出现在一些相关的咀嚼肌上
并可伴有轻重不等的压痛
咀嚼及张口时关节酸胀或疼痛明显
弹响
弹响常在张口闭口活动时出现
响声可发生在下颌运动的不同阶段
可为清脆的单响声或碎裂的连响声
早期出现的弹响往往为两声
张口一声闭口一声
此时为疾病早期
通过适当治疗，往往能恢复如初
张口受限
然而，病情一旦得不到及时控制
很有可能导致张口受限加剧
张口时下颌偏斜、
下颌左右侧运动受限等
严重时
张口的程度往往
只有两指甚至一指宽
通俗地说
如果不及时治疗
后果很可能是——
嘴还是你的嘴
但想张开张大，难于上青天
02
致病原因有哪些？
精神因素
长期紧张、焦虑等。
创伤因素
如受外力撞击、突咬硬物（核桃、酒盖子）、张嘴过大（如打哈欠）或者经常吃硬东西、夜间磨牙以及单侧咀嚼习惯等。
咬合因素
如咬合干扰、牙齿过度磨损、磨牙缺失过多、不良修复体、颌间距离过低等。
不良行为习惯
站姿、睡姿、以及平时爱拖着下巴、吃坚果类零食等。
全身及其他因素
系统性疾病，例如类风湿性关节炎；医源性因素，例如鼻咽癌的放射治疗等。
03
一旦中招，该怎么办呢？
如果是单纯关节疼痛
建议第一时间前往口腔科或疼痛科
接受药物治疗
如果药物没能彻底解决问题
建议前往康复科接受理疗和手法治疗
1治疗前
2治疗后
千万不要默默承受或不当回事
以至于错失最佳治疗时间
最后变成手术治疗
04
矫正小妙招
以上方法亲测有效
得益于省医专家的指导
后来的后来
小编的“咔咔响”毛病
在慢慢纠正中好了
