科普园地
本报记者 闫良生
打鼾就是人们通常所说的打呼噜，是气流通过狭窄的上呼吸道时引起上呼吸道软组织（如软腭、悬雍垂等）振动发出的声音。很多人都认为打鼾是睡得沉、睡得香的表现，但大家可能不知道，打鼾可能要了人的命。
记者从河南省人民医院省睡眠呼吸障碍诊治中心了解到，上世纪90年代，世界卫生组织对14个国家15个基地的25916名在基层医疗诊所就诊的病人进行调查发现，27%的人有睡眠问题。其中，睡眠呼吸暂停综合征在人群中的发病率为1%-4%，我国至少有3000多万此类患者，如果患者每小时的睡眠呼吸暂停超过20次，那么他的5年病死率在10%-13%，8年病死率则达到37%。中重度的睡眠呼吸暂停综合征存活率低，国外统计8年不足30%。目前全世界每天约有3000例死亡与睡眠呼吸暂停综合征有关！
打鼾与睡眠有关，对睡眠的认识可是有讲究的。
人晚上的睡眠存在周期性，根据脑电波的不同可将其分为非快速眼动期和快速眼动期，其中非快速眼动期包括Ⅰ期、Ⅱ期、Ⅲ期、Ⅳ期，Ⅰ期和Ⅱ期睡眠程度浅，称为浅睡眠，Ⅲ期和Ⅳ期睡眠程度深、较难唤醒称为深睡眠。正常睡眠先从非快速眼动期开始，入睡约70分钟－90分钟进入快速眼动期，快速眼动期持续约半个小时，此后两种睡眠交替出现4-5次。成年人通常每天需要7-8小时的睡眠，睡眠质量的高低主要取决于Ⅲ期、Ⅳ期深睡眠的时间长短。如果你Ⅲ期、Ⅳ期深睡眠时间很短，甚至没有的话，而主要是Ⅰ期、Ⅱ期浅睡眠，那么即使你睡了十几个小时，还是会感到很疲倦。因此，睡眠好坏不在于时间长短，而在于质量的高低！
睡眠过程中会出现打鼾，河南省睡眠呼吸障碍诊治中心护士长路俊英介绍，有时候打鼾是一种疾病，打鼾分三类，哪一类打鼾有害于身体健康呢？
第一类是在某些情况下轻度的一过性打鼾，如身体过度疲劳或过量饮酒后，特别是在仰卧位睡眠时发生。这类打鼾对身体健康没有损害，也不需要治疗。
第二类是习惯性单纯性打鼾，这类打鼾虽然常年发生，但尚未造成身体的损害，但有可能发展成为睡眠呼吸暂停综合征。
第三类是睡眠呼吸暂停综合征，也是最主要的一种睡眠呼吸障碍性疾病，对身体健康有严重危害，是一种具有潜在致死性的疾患，这类打鼾需要及时治疗。
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