河南健康网讯：小金是一个爱美的女孩儿，和其他很多年轻姑娘一样，希望自己的皮肤光滑而又洁白无瑕。但是，让她烦恼不已的是，空有一脸的洁白，却无法拥有无瑕的面容。几年前，青春痘在她脸上铺天盖地的长开了，用了很多药终于让痘痘不再那么疯狂。但现如今满脸的痘痕却是她无法言说的痛，不但给自己的美丽大打折扣，也让她原本的自信变的脆弱不堪。如何让青春的脸再无痘痕呢?
河南省人民医院整形外科王凯博士说，青春痘确实是青春男女一道明媚的忧伤，可恶的痘痕也让很多人为之烦忧。对于如何去除痘痕应视情况而定，不可一概而论。如果脸部痘痕面积较大，又想取的较快的效果，可以尝试激光去痘痕法。如果痘痕不是特别明显，也可以通过用些去表皮的化妆品来给予改善。
痘痘发生原因较复杂，很多人都知道，这与多种因素有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内分泌失调等。尤其是内分泌失调，对很多人而言，这无疑不是其“罪魁祸首”。因此，“战痘到底”让美丽无瑕，调理内分泌也是至关重要的。
王凯说，调节内分泌首先应从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，比如多吃新鲜蔬菜水果，多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强自己的抵抗力和免疫力。
除此之外，生活要有规律，尽量不要经常熬夜，保证充足的睡眠。而轻松愉快的精神状态也应尽量保持，王凯提醒，不管是工作还是生活，都不要给自己那么的压力和负担，以免抵抗力下降，让青春痘趁机而入。
(责任编辑：小蕊)
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