1.血压低于140/90毫米汞柱 血压高会增加动脉粥样硬化、心脏病和脑卒中的风险。血压不能超过140/90毫米汞柱。即使血压在120/80—139/89毫米汞柱间，仍会处于危险之中，因此，日常生活中要采取预防措施，多做运动，少吃盐、酱油等。
2.低密度脂蛋白低于5.2毫摩尔/升
如果身体中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）浓度超标，血管内就会逐渐形成斑块，一旦斑块破裂，会引起心肌梗死和脑卒中。总胆固醇水平应低于5.2毫摩尔/升（患心脏疾病或糖尿病者应低于5毫摩尔/升），LDL-C水平应低于3.5毫摩尔/升（有心脏病史的应低于2毫摩尔/升）。高密度脂蛋白胆固醇水平应为1.3毫摩尔/升以上。
3.甘油三酯小于1.7毫摩尔/升
人体需要能量时，甘油三酯会从脂肪中释放，因此甘油三酯是必要的，但浓度过高会引起冠状动脉疾病，尤其是女性。正常人的甘油三酯应小于1.7毫摩尔/升。
