之前我们聊到备孕妈妈的营养（点击标题查看：【龙燕】备孕营养记 Ⅱ – 好孕营养“秘籍”！），我们的男性也需要备孕吗？答案是....... 因为准爸爸，您的基因很重要...

十多家医院院长和科主任总结的"看病技巧"，看好病还少受罪！ 来源：华西都市报 “排队两小时，看病五分钟”，如果...

钙是人体内含量最丰富的矿物质，99% 的钙在骨骼及牙齿中，1% 的钙分布在体液和细胞内。骨骼就像一个钙库，血液能够根据需要“提取”或“充值”。 然而，我国居民钙的...

基本概念： 1. “生命早期1000天”是指从女性怀孕到宝宝出生后两岁，这1000天被世界卫生组织定义为一个人生长发育的机遇窗口期。在“生命早期1000天”母亲的喂养以及...

来源：中国营养学会妇幼分会 2018年1月8日中国营养学会妇幼营养分会发布了从备孕到孕期，哺乳期，婴儿，幼儿，学前儿童膳食宝塔。点击下方图片看大图： ...

最近几年网络上出现了一个新的词：超级食物 （superfood)。 言外之意就是说这类食物的某种营养价值超于同类，并且可以降低各种慢性疾病。通过饮食的本身就可以增加我...

天然的就是好的吗？ 有机的就是好的吗？ 贵的就是好的吗？ ——...

低血糖在临床上很常见，不仅糖尿病人易发生，健康人有时也会遭遇。但低血糖也是十分危险的，有专家曾指出：“一次严重的低血糖可能会抵消一生良好控糖带来的健康获益。”因此，了解...

引言 印象中热可可是高热量的代名词，减肥勿近。但是在AJCN（《美国临床营养杂志》）的研究文章却初步显示：饮用了额外添加了表儿茶酸的未碱化可可（每千克体重补充...

1. 找专业的营养医师为你制定一天的主食量，三餐定时定量。 2. 吃饭的时候尽量选择较小的碗盘装食物。 3. 每天吃点...

我们把蔬菜分为这几层~ 第一层，也就是最下面的为绿叶蔬菜，每天都要吃，并且占每日蔬菜总量1/2以上。比如说像：芹菜、油菜、韭菜、小白菜、菠菜、西兰花等等；值得...

导读 冬天到来了，街边的烤红薯摊总是热热闹闹，捧着一个刚刚烤熟的红薯，嘴里暖手里暖心里也暖。 可...