由于平时工作繁忙，难以抽出时间锻炼身体，不少时尚的年轻人都会选择花钱办一张健身卡，晚上下班后去健身房锻炼身体。但因为一些健身房缺乏良好的指导服务，而让健身者成了花钱办卡买罪受。在郑州市经三路维体时尚健身俱乐部里，记者看到一派热火朝天的场景。不管是在跑步机上做有氧锻炼的小伙，还是在瑜伽馆内跟着教练做养生调理运动的年轻女性，他们都尽情地挥洒着汗水。据该健身俱乐部负责人介绍，他们这里是办充值卡消费，3000元起价，5000、一万、两万，价位不等。另外，该俱乐部还推出了私教服务，预约一位私人教练一对一服务，收费最便宜的是每小时200元。赵先生是一位“白领”，不到30岁，但啤酒肚已经挺出来了。在妻子的怂恿下，今年3月份，他到某健身俱乐部充值了一张价格为3000元的会员卡，准备健身减肥。“第一次来健身时，还有教练过来教我各种训练器械的使用方法，第二次来教练就不闻不问了。”跑步、练器械、骑单车……运动过程中由于缺乏必要的指导，减肥心切的赵先生以为只有大运动量训练才能尽快达到效果，当他在重械区进行连续不间断腿部锻炼时，意外发生了，他的小腿向边上一滑，脚踝随即传来一阵剧烈的疼痛。经诊断为小腿韧带严重扭伤，连续一周他都只能拄着拐杖行走，医药费花了近千元。一位在郑州某外企上班的吴小姐，谈起健身还心有余悸。20岁出头的她告诉记者，去年为了练习瑜伽减肥锻炼，办了一张近3000元的卡，在瑜伽馆里锻炼，想尽早达到塑身效果，每天大量运动，一次在做瑜伽时由于不知道做了什么高难度的动作，竟把膝关节里的软骨给损伤，只好动手术修复。事后吴小姐觉得瑜伽教练存在一定的责任，她说，教练在做练习时根本没有针对各个学员的身体素质做出正确指导。类似这样的运动损伤还有很多例子。河南省人民医院骨科主任医师黄遂柱说，健身房的练习指导主要由教练承担，但这些教练水平良莠不齐，有的缺乏系统、专业的关节生理和病理知识，对关节可能出现的各种问题缺乏认识，从而引发了很多运动损伤。健身房的练习指导主要由教练承担，但这些教练水平良莠不齐，有的缺乏系统、专业的关节生理和病理知识，对关节可能出现的各种问题缺乏认识，从而引发了很多运动损伤。一些健身教练只单纯追求体位和姿势，存在着错误的指导，前屈下不去就对学员进行按压，造成了部分学员腰部受伤。有的学员也存在着攀比心理，认为别人能完成的动作自己也一定要完成，于是勉强自己做一些高难度的动作，造成身体不同程度的损伤。黄遂柱指出，现在许多年轻人急于求成，超负荷进行锻炼，从而造成肌腱关节急性损伤，尤其是一些年轻人的骨骼还没有完全发育成形，急于在短时间内达到一定的健身效果，结果往往事与愿违。他认为，诸如在健身房进行的瑜伽、跆拳道等锻炼，需要有一个循序渐进的过程。从事这些与膝关节密切相关的运动时，应该因人而异，最好在医生的指导下制定出科学的锻炼规划。
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