导读 零食，是春节年货必不可少的部分。每逢春节，各个家庭都会采购大量零食，选择零食大有学问，下面几类低脂、低盐、低糖、低食品添加剂的零食为首选。第一类是乳制品 &nb...

1. 找专业的营养医师为你制定一天的主食量，三餐定时定量。 2. 吃饭的时候尽量选择较小的碗盘装食物。 3. 每天吃点粗粮，不但增加你的饱腹感，还可以帮助你少...

?小葱：空腹能不能喝牛奶？大蒜：能！小葱：不是吧？我听说这样的话营养物质全都会流失哎~大蒜：不会哦~小葱：牛奶不是优质蛋白质吗？空腹吃真的不会浪费掉吗？大蒜：牛奶的营养成分...

酒精是一种众所周知的消毒剂，有些人认为它能够用于治疗消化系统和嗓子发炎。那么，酒精真的能够治疗胃病和咽喉感染吗？ 葡萄酒一直以其消毒和清洁性能而着称。据史料记载，...

▼朋友小聚时的休闲聊天一人独处时的悠闲追剧······呈上一波波坚果似不似饱腹又享受？坚果不仅是吃货们最爱的零食也得到了养生达人的青睐so，每日吃坚果，爱你没商量？坚果有哪些？ ...

芝麻中的芝麻素直接作用于肝细胞，能减轻酒精和脂肪导致的肝损伤，减缓或者抑制肝脏的纤维化。芝麻虽好，但含油较高，一名正常的成年人每天最好不超过25克的纯芝麻。 在职场...

减肥是当今永恒的话题，各种减肥方式也是层出不穷，像哥本哈根减肥法、阿特金斯减肥法、21天减肥法等减肥方式，虽然能在短时间内看到成效，但往往都会出现反弹、营养不良等现象，那...

记者：李颖 寒冷的冬季，没有什么比一家人围着桌子吃上一顿热气腾腾的火锅，更温暖惬意的事情了。有些人还喜欢在涮完菜和肉之后喝一碗热乎乎的火锅汤。 然而...

记得小时候缺钙，家里人就会给熬各种骨头汤喝，认为喝骨头汤可以补钙。相信不少家庭也都出现过这样的对话： “孩子正在长身体，多喝点骨头汤能补钙！” “媳...

血液生化指标 1.高血压 高血压常常被人们挂在嘴边，可什么是高血压呢？血液好比水，水压就是水对于水管的压力，血压就是血液对血管的压力，高血压就是对于血...

“食物成瘾”真的存在+ 2007年，美国40多位专联合提出了“食物成瘾”的概念：太能吃，不吃东西就会难受和焦躁，甚至出现一些病态表现，这些症状都被列入“食物成瘾”的范畴。...

一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。 一、感冒的三个真相 美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭...