作为“舌尖上的民族”，每个中国人都是一本行走的菜谱，只有你想不到的，没有你吃不到的！然而，你可知道......吃饭的方式和习惯不对会有怎样可怕的后果？请做好心理准备....吃出来...

“坐月子”这个习俗在我们国家还是非常受女性认可的，也是一种产后恢复期里特定的生活方式。 坐月子 “月子”实际上是指的妇女生产后的产褥期（即从分娩结束...

消化科大夫经常会被拿着脂肪肝报告单的病人问：“是不是我吃得太油腻了才得的脂肪肝？” 实际上脂肪肝并不等于油脂吃得太多，认为脂肪肝就等于油脂摄入过多是一种常见的望文...

是不是医生经常建议你：清淡饮食？？？ 不管是手术过后、大病初愈、胃肠不好，还是高血压、高血脂等慢性病，医生都会告诉我们说要清淡饮食。大家都知道吃清淡点比较健康，但...

用最简单的食材，做最营养的靓汤益气固本汤 摘要 >>> 主要功效：补中益气、健脾止泻、养心安神 推荐人群：适用于体弱多病、食欲...

提 要 由于饮食结构的差异，与欧美国家相比，我国居民通过膳食或钙制剂摄入的钙总量相对较少。因此，我们需要重视日常钙的补充。单纯依靠日常膳食，钙摄入量可能无法达到推...

▼? 胃全切或大部分切除术后，无并发症或其他禁食要求的病人，可以参考如下食谱： 第一次进食：米汤（煮米粥上面的汁液）100毫升 &nbsp...

撰写｜Grace M.S. 校稿｜Xinyin PHD, RD 编审｜Haoran PHD 设计｜Fay 引言 注意力不能集中？短期记忆力减退...

俗语道“千年的王八，万年的鳖”。有人说，这两种动物就爱静养不爱动，照样活得长。这种说法大错特错！ 乌龟身上有230多块骨头，90多关节；人身上有206块骨头，230个关节。人...

为什么隔玻璃晒太阳不能补钙？ 太阳光中的紫外线分为紫外线A、紫外线B和紫外线C。紫外线C几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线A有很强的穿透力，可以穿透大部分透明...

苏某，男，53岁，职业：公务员，糖尿病史3年，应用拜糖平、二甲双胍药物控制血糖，未加严格控制饮食，既往未接受专业糖尿病营养教育，血糖控制不佳，空腹血糖在8-10mmol/L波动，餐后...

近年，碳水化合物名声不佳，甚至被某些文章谴责为肥胖和糖尿病的罪魁祸首。 事实上，引起肥胖的是吃得多动得少而产生的过剩能量，餐后血糖暂时性升高也不等于糖尿病。碳水化合物种类...