“你这么辛苦地煲汤给病人喝，你知道汤里有什么吗？” “额……母鸡啊，汤就是很有营养啊！” 这样的对话经常出现在每每曾医生这样问病人家属的时候，没有人...

世界胃肠病学组织(WGO)将每年的5月29日定为世界肠道健康日，目的是唤起民众对于肠道状况的关注。今天我们一起聊聊如何培养成良好的大便习惯。你的排便习惯属于哪种类型？ 良...

哪些生活小细节在破坏我们的免疫力？哪些方法才能更有效地增强免疫力？专家将此归结为一句话“好好吃饭，好好睡觉，少生闲气”——这是提升免疫力最好的“自然疗法”！ 坏习...

老化是不知不觉长期积累的结果，每个人的老化速度都不同，除遗传因素不一样之外，还有个人经历的不同： 首先是个人的既往生活史，包括发育、营养、生育、劳动和疾病史；其次...

我们每天需要摄取多种食物来维持均衡的营养，其中非常重要的一种物质是蛋白质。蛋白质（Proteins）这个名词第一次出现是在150多年前的希腊，意思就是“非常重要”(of prime importan...

日常生活中，我们经常会碰到这样的难题，食物发霉了，可发霉的地方不多，将东西全部扔掉有点可惜，把发霉的地方切掉，剩下的食品看上去没问题，但吃进去又怕有害健康。那么食物发霉...

是不是有很多小伙伴们会像我一样，做啥都想找捷径，吃东西也不能例外？比如说，为了控制能量摄入、又要确保摄入足够的营养素，特别想通过A食物和B食物的巧妙搭配，让营养素的吸收效...

首先要明确一下食物酸碱性的定义，否则会招来口水般的争论。酸性和碱性食物并不是直接用PH试纸（或类似方法）检测食物本身，而是指食物进入人体并代谢之后，检测其最终产物的酸碱性...

当今社会，很多人们被睡眠质量差，失眠等问题所困扰。饮食与睡眠是息息相关的，我们可以从膳食角度改善睡眠质量。现在，我们将了解哪些食物可以助你安然入睡，哪些食物是应该避免的...

竹荪豆腐煲鱼丸（3~4人量） 主要功效：补中益气、强身补虚 推荐人群：一般人群均可食用，尤其适用于食欲不振、高血压、高血脂、免疫力低下、肿瘤等人群。&nb...

前言 随着人们生活节奏的加快，失眠这种亚健康状态越来越成为人们的困扰。有睡眠问题的人群可不能忽略饮食的重要性。 早在《皇帝内经》中就有“胃不合则卧不安”的说法，...

你以为糖尿病管理只是注意饮食、定期复诊这么简单？其实不然，这里的12条改变生活方式的好建议就能有效避免糖尿病并发症的发生！ 我国糖尿病患者几乎每10个成年人当中就有一...