各种节日马上接踵而至，免不了胡吃海喝的各种应酬，那么问题来了，胡吃海喝之后，我们应该吃点什么来调节健康呢？ 固体酸奶+蓝莓/草莓 胡吃海喝的第二天早上...

相信在怀孕早期最令准妈妈心烦的事情莫过于孕吐了。轻者不能吃油腻的东西，重者闻到特殊气味，或者看到油腻食物都会恶心呕吐。孕吐不仅会影响食欲，造成体重下降，严重的还会造成水...

春节七天假，让油脂、酒精在体内蓄积了不少。节后如何清洗肠胃？下面6种食物，不仅开胃爽口，还能排除肠道多余油脂，让你在不知不觉中减轻体重！ 1. 海带：肠蠕动“加速器” ...

盐，从老祖宗种粮食开始，就学会食用了。因为粮食中几乎没有盐分，只能依靠额外添加食盐来保持人体内的盐平衡。 盐在我们的饮食中至少有3个作用：营养素、调味品、保存剂。 ...

这几天“星巴克致癌”事件，引发了一些恐慌；这又让我联想到前些日子“酱油中检出致癌物”、“大米中检出黄曲霉素”….等事件“致癌物”一词，甚嚣尘上今天我们来谈谈这些“致癌物”...

对明天抱有期待 相信明天会比今天好 不管是乐观还是没得选 我们...

水果常常在营养学家推荐的食物名单里榜上有名，也是主妇购物车里少不了的“大红人”，膳食指南中规定成年人每天应摄入水果200~400克，相当于一两个中等大小的苹果。除了吃多少，吃什...

海鲜酱油、儿童酱油……让人眼花缭乱的花样酱油，从营养学的角度来说，没那么值得买。 菌菇酱油、海鲜酱油：基本没海鲜 大部分海鲜酱油里压根就没有海鲜，即...

去年底，我的微信被有关美国新发表的高血压指南刷屏了。这次指南与以往高血压指南最重要的变动是把高血压的定义从收缩压140（单位：mmHg)，舒张压90（140/90）下降到130/80。很多人...

天寒地冻，冻成狗的猪猪煲抖了抖一身正气挣扎着从被窝滚出来，准备给小崽子做饭饭。 此时，不远处玩手机的那啥，老王，又跑到猪猪煲旁边罗哩罗嗦起来。 “我...

网络上常常一言不合就丢一句：“脑子是个好东西，希望你也有一个”可是有脑子还不够，我们的目标是健！康！的! 所以今天就来介绍一种有助大脑健康、预防老年痴呆的饮食模式...

导读 冬天到来了，街边的烤红薯摊总是热热闹闹，捧着一个刚刚烤熟的红薯，嘴里暖手里暖心里也暖。 可是就有很多朋友问了，为什么街边上就没有烤...